przed po

Zrobię tak: Beta+ 5g mono jak przyjadę na trening (jakieś 10 minut przed ćwiczeniami). I kolejne 5g mono odrazu po wyjściu z sali :)

[...] wiele spokojniejszy i łatwiej mi się zasypia bez wszelkich komplikacji. To tyle z mojej strony. P.S. Teraz jest wiosna i będzie coraz cieplej- także lepiej gdzieś wyjść niż przed komputerem siedzieć Pozdrawiam:) Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2010-04-09 16:00:35 Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2010-04-09 16:01:03 Zmieniony przez - [...]

Po rozgrzewce - przed biciem rekordu - radze ci poczekac minimum 5 min, zeby sie ATP zregenerowalo, mozesz nawet 8. Lepiej zwiekszac stopniowo ciezar i robic coraz mniej powtorzen. Klate mozesz cwiczyc dwa razy w tygodniu.

ja stosowalem 1,5g, 1g przed treningiem i 0,5g jakas godzine po. cwicze rano. pozdrawiam

Dużo kreatyny... DT: CP przed trenem 11-12g żeby było 5g kreatyny w porcji i Mono 5g po trenie. W DNT: 5g mono rano i styka.

[...] badań, biorąc ja na pałę, można się nieźle uszkodzić! co to są gaby, a ogólnie to jem jeszcze szynkę do tych bułek, jogurt, ryż sobie będę też jadł ale nie wiem czy przed obiadem czy po obiedzie, obiady mam różne raz o 15 a raz o 17, to zależy o której ze szkoły wrócę, mam wszystko na głowie bo niestety mama nie żyje, staram się jak [...]

37 w lapie po cyklu test/deka?za wczesnie zaczales a ile miales przed cyklem bo cos ewidentnie nie tak Jesli chcesz rozpiske odbloku rozpisz cykl na tygodnie i dawki

mam pytanko dokupiłem jescze mono 500g bo nikt nie dał odpowiedzi jak najlepiej brać tzn wiem ze xpand przed treningiem ale mono rano czy jabłko i w jakich dawkach a co po treningu z góry dzieki za opowiedzi

Dokładnie, lepiej raz w tygodniu niż przeleżeć przed telewizorem. A efekty? Skup się na ok dwóch partiach mięśniowych (np. nogi i klata), wykonuj ćwiczenia wielostawowe i po czasie efekty na pewno jakieś będą.

dalbym porcje przed i po treningu w dzien wolny 1 porcje o wybranej porze dnia. w takiej formiejak powyzej bym stosowal max 10-12 tyg stala suplementacja okolo treningowo tylko

przed treningiem godzine poltorej-60g po treningu 30 minut 80 gram miedzy posilkami jakies 40 gram Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Tak to karem i tak zawsze ladowal z haka, wymiatal w tym temacie. Moze Randy dlatego go zatrudnil ze jest taki wysoki i sobie bedzie cwiczyl z Karemem skracanie dystansu?A moze chce sie wlasnie bronic przed "hakami" Chucka po treningu z "hakami" Karema?.

Nie uważam tego za słuszne, Randy czasem się tak niefortunnie wystawia. Lubie go, ale bronić się tak przed wkładaniem palców do oczu? A jak Liddel będzie uderzał w skroń to sam na tym ucierpi. Nie podoba mi się to. Po prostu Couture powinien uważać. Poza tym ma zamiar walczyć w parterze. Powiedział, że nie chce ryzykować w stójce z Chuckiem. Nie [...]

czyli polaczenie np. rano 3g mono, przed treningiem noxplode, po treningu 6g mono ? w dni nietreningowe: rano 6g mono i w dzien no xplode?

przed i po treningu ok. 7-10g na porcję. możesz brać razem z No-Xplodem i mono.

dokłądnie j/w.. jak bardzo odczujesz te 3 tony to kolejny tydzień możesz zrobić luźniejszy, zmniejsz obciążenie, liczbe powtórzeń.... chodź wydaje mi się że nie będzie tak źle ;] Po prostu rozgrzej się przed węglem :D

1tabs styknie.. Jeżeli masz kase to inwestuj w WPC.. 3x40g między posiłkami + 40g przed snem.. 10kg minimum na dobry cykl.. na www.atleta.pl kupisz po 55zeta za 1kg.. biorąc tą ilość SONBATY policzy ci pewnie taniej.. polecam zakupy u niego!

Bcaa i aakg to inne aminokwasy dające inne rezultaty. Jeżeli masz kasiore to polecam bcaa przed, w trakcie i po treningu będzie najlepszym wyjściem. Bardzo dobrze cenowo i ilościowo wychodzi Bcaa Xtra z Activlabu. pozdro

Myślę jednak ,że nie zastąpią.Bandaże bokserskie bardzo dobrze usztywniają nadgarstek chroniąc przed kontuzjami.A bandaże mocniej owin tak żeby nie luzowało i po problemie.

proch bardziej ekonomiczny mono w dt 2x5g dnt 1x5g bcaa 1g/10kg czystego bcaa przed i po treningu wez taki zestaw http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html